5か年計画の実践で得られた気づきは 自身で定めた一つのパターンが 有効だという点でした。 doramaeiga.hatenablog.com 結論から言えば、 ・10kg減！76kgあった体重は、66kgまで減量成功！ ・パニック障害による発作は、5年なし！ ・リハビリメイン0円収入か…